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大人でも身長を伸ばすためにストレッチ
大人でも身長を伸ばす方法があるようです。その中の一つとして、ストレッチがあります。
これは、寝る前にストレッチ運動を行うことによって、身長を伸ばす、というものです。
人は、主に活動する昼間には背が伸びません。
睡眠中にだけに背が伸びるという考えから、膝や腰などの成長に深い関わりのある足などの部分を十分にストレッチ運動をして、昼間に受けた圧迫と圧力を開放することが、身長を伸ばすためのストレッチです。
歩いたり立ったりしているときは体の重さや重力によって圧迫を受けるため、身長を伸ばすために、膝や腰と筋肉をほぐし、ストレッチする運動をしてから眠るという考え方です。
身長を伸ばす運動
身長を伸ばす運動は、骨端軟骨に刺激を与えるものがよいと言われています。
ジャンプする運動や全身運動が効果があり、手軽にできるものといえば、縄跳びがあります。
ほどよく毎日縄跳びをすれば、脚に刺激を与え、成長ホルモンの働きを活発にするとも言われています。
スポーツ種目でいえば、バスケットボールやバレーボール、その他水泳も全身運動効果を期待することができていいでしょう。
身長を伸ばすサプリメント
身長を伸ばすサプリメントというのはどの商品もおおむね、人が持っている成長ホルモンに働きかけるための栄養素を補給するという考え方で作られています。
成長ホルモンというのは「ヒト成長ホルモン」と言って、このホルモンが活発に分泌されると体は成長する、つまり身長が伸びる、ということになります。人間が成長期を迎えている時期にはこのヒト成長ホルモンが活発に分泌されており、それが加齢とともに弱くなり、それに伴って成長も鈍化していきます。
そこで、この成長ホルモンが最も活発に分泌されるために必要な栄養素を補給してやることが身長を伸ばすサプリメントの役割なのです。
身長を伸ばすサプリメントとして、ミルグローという商品があります。これはまさにヒト成長ホルモンが欲する栄養素をバランス良くまとめたサプリメントで、体の内面に働きかけることにより長い目で身長を伸ばす効果が期待できるサプリメントです。
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